Моногидрат креатина JNX Sports THE CURSE! CREATINE 500 г

 НАПРАВЛЕНИЕ:

Добавьте 1 мерную ложку в 250-300 мл холодной воды или фруктового сока. Размешайте ложкой до полного растворения.

СОВЕТЫ: ​​Добавьте в протеиновые коктейли, заменители пищи и коктейли для набора веса мерную ложку креатина.

Исследования показывают, что фаза загрузки креатином помогает быстрее ощутить его преимущества.*

Загрузка:  Примите большое количество креатина за короткий период времени. Принимайте 20 граммов креатина ежедневно в течение 5-7 дней, разделив прием на четыре порции по 5 граммов в течение дня.

Поддерживающая терапия:  Принимайте одну порцию по 5 грамм в день. Более низкие дозы креатина, принимаемые один раз в день, могут быть столь же эффективны для максимального увеличения запасов креатина в мышцах, хотя это может занять больше времени.*

Для достижения наилучших результатов пейте много воды ежедневно.